Pilates

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainings-methode für Kraft, Beweglichkeit und Koordinationsvermögen. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt und gedehnt. Ein wesentlicher Grundsatz des Trainings ist die kontrollierte Ausführung aller Bewegungen. Die Atmung bestimmt den Rhythmus der Übung und wird mit der Bewegung koordiniert. Durch das Training der Tiefen-muskulatur wird die Beweglichkeit und Stabilität verbessert. Außerdem wird die Aufrichtung der Wirbelsäule unterstützt. Viele Verspannungsbeschwerden können verschwinden und nach und nach entwickelt sich eine wundervolle Kraft.

Einstieg ist jederzeit möglich.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Donnerstags von 19.00 - 20.00 Uhr im Bürgerhaus Roßbach