Gesund und Fit 50 +

Dieser Kurs dient dazu, die körperliche Leistungsfähigkeit zu stärken und die Freude an der Bewegung zu vermitteln, unab-hängig von der jeweiligen Kondition. Die wohl dosierten Übungen dienen der Lockerung, Dehnung, Mobilisierung, Stabilisierung sowie Kräftigung. Mit verschiedenen Trainings-geräten wie Pezziball, Theraband oder Pilates Bällen werden jede Woche neue Impulse gegeben. Kleine Spiele und Gedächtnis-übungen ergänzen die Stunde.

Einstieg ist jederzeit möglich.

Donnerstags von 17.45 -18.45 Uhr im Bürgerhaus Roßbach